Infrarotkabinen

Infrarotkabine - Ausstattung und Wirkung auf die Gesundheit

Sie möchten sich eine Infrarotkabine kaufen und wünschen sich nähere Informationen über den Bau, die Ausstattung und die Wirkung auf die Gesundheit. Der gesundheitliche Nutzen ist mittlerweile unbestritten. Voraussetzung ist jedoch, dass Sie die Wärme zu Ihrem Vorteil nutzen. Für den Heimbereich eignet sich eine Infrarotkabine für 2 Personen. Diese Modelle sind kompakt und lassen sich gut in ein größeres Badezimmer, aber auch in den Keller oder in einen Raum des Nebengelasses integrieren. Informieren Sie über den Nutzen der wärmenden Strahlung und über die Verwendungsmöglichkeiten, bevor Sie eine Infrarotkabine kaufen. Zudem sollten Kauf und Bau gut geplant sein.

Gesundheitlicher Nutzen einer Infrarotkabine

Infrarotkabinen können einen hohen gesundheitlichen Nutzen mitbringen, wenn Sie einige Dinge beachten. Unbestritten sind die positive Wirkung auf das Immunsystem, auf Erkrankungen wie Rheuma oder verschiedene entzündliche Hautkrankheiten, aber auch auf die Regulierung des Körpergewichts. Durch den Aufenthalt bei einer Umgebungstemperatur von bis zu 50 Grad Celsius kommt der Stoffwechsel in Schwung. Die Zellen erweitern sich. Sie können einen größeren Anteil an Nährstoffen aufnehmen. Dies befeuert wiederum die Arbeit des Immunsystems.

Wirkung auf die Haut und auf verschiedene Erkrankungen

Eine entzündliche Haut kann von einem regelmäßigen Besuch in der Wärmekabine profitieren. Sie regeneriert sich und die Heilung kann schneller einsetzen. Wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen, haben Sie den Vorteil, dass Sie den Besuch sehr gut in Ihren Tagesablauf einbauen können. Entscheiden Sie sich für den Kauf einer Infrarotkabine für 2 Personen, wenn Sie gemeinsam mit Ihrem Partner regelmäßig von der positiven Wirkung auf die Haut profitieren möchten. Sie werden schnell bemerken, wie gut sich Ihre Haut regeneriert. Gleiches gilt, wenn Sie oder Ihr Partner an Rheuma erkrankt sind. Eine Wärmekabine im eigenen Bereich bringt einen hohen Nutzen.

Infrarotkabine oder Sauna, was sind die Unterschiede

Haben Sie den Plan, eine Infrarotkabine zu kaufen, fragen Sie sich vielleicht, ob der Kauf einer Sauna die bessere Idee ist. Was sind die Unterschiede und welche Variante ist die richtige Entscheidung?
Sauna und Infrarotkabinen unterscheiden sich in wesentlichen Punkten. Dies sind die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit. Wenn Sie sich entscheiden, eine Infrarotkabine zu kaufen, sollte es Ihnen bewusst sein, dass Sie maximal eine Temperatur von etwa 50 Grad Celsius nutzen können. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie sich für eine Infrarotkabine 2 Personen oder für eine Einzelperson entscheiden. Das System ist so konzipiert, dass es die Temperatur dauerhaft konstant hält.
Bei einer Sauna können Sie abhängig von der Leistung des Ofens Temperaturen von 100 Grad Celsius oder mehr erreichen. Hinzu kommt die unterschiedliche Luftfeuchtigkeit. Diese ist in der Sauna deutlich höher. Grund dafür ist die höhere Temperatur und der Aufguss, der zu der Luftfeuchtigkeit beiträgt. In der Folge schwitzen Sie in der Sauna stärker.

Vorbereitung eines Saunagangs ist aufwendiger

Wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen, können Sie diese flexibler nutzen als eine Sauna. Ein Besuch in der heimischen Sauna benötigt eine gewisse Zeit der Vorbereitung. Sie müssen einen Aufguss herstellen und den Ofen auf die gewünschte Temperatur bringen, wenn Sie klassisch saunieren möchten. Infrarotkabinen arbeiten mit Strom. Sie benötigen in der Regel nur eine Steckdose und etwas Wartezeit, bis sich der Innenraum auf die gewünschte Temperatur aufgeheizt hat. Insofern haben Sie den Vorteil, dass Sie die Infrarotkabinen sehr viel flexibler nutzen können.

Infrarotkabinen für die Gesundheit zuträglicher

Es gibt einige Erkrankungen, bei denen Sie den Besuch in der Sauna meiden sollten. Bluthochdruck und ein zurückliegender Schlaganfall sind beispielsweise Gründe, aus denen Ärzte von einem Saunabesuch abraten. Für den Besuch in der Infrarotkabine gilt dies nicht. Da die Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit niedriger sind, können Sie bedenkenlos eine Wärmekabine aufsuchen, wenn Sie an einer Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems leiden. Dies ist bei einer Sauna nicht so bedenkenlos der Fall.

Holzarten für die Errichtung einer Infrarotkabine

Wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen möchten, ist die Wahl der passenden Holzart sehr wichtig. Sie sollten wissen, dass sich nicht jedes Holz für die Einrichtung von Infrarotkabinen eignet. Sie benötigen eine Holzart, die große Temperaturschwankungen, aber auch sehr hohe Temperaturen übersteht, ohne dass sich die Fasern verziehen oder aufquellen. Mit Zedernholz treffen Sie die richtige Wahl, wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen. Diese Holzart produziert kein Harz und sie hat sehr feste Fasern. Diese machen das Holz sehr widerstandsfähig. Es kann nicht aufquellen, es verzieht sich nicht und es ist schwundfrei.
 

Hemlock Holz ebenfalls gut geeignet

Eine Alternative zum Zedernholz ist das Hemlock Holz. Diese Holzart ist ebenfalls harzfrei, was sehr wichtig ist, wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen. In seinen weiteren Eigenschaften ist es dem Fichtenholz ähnlich, was sich ebenso wie das Zedernholz für den Saunabau sehr gut eignet.

Strahler Typen und ihre Wirkung

In der Infrarotkabine kommen verschiedene Strahlertypen zum Einsatz. Keramikstrahler erzeugen eine sehr weiche Wärme. Wenn Sie diese Infrarotkabine kaufen, kann sie auch von Personen mit empfindlicher Haut oder von Kindern genutzt werden. Sie können die Wärmekabine täglich nutzen, wenn Sie das wünschen. Eine Alternative sind Carbonstrahler, die ähnlich funktionieren. Es handelt sich um langwellige Strahler, die eine IR-B Strahlung erzeugen.
Den Rotlichtstrahler kennen Sie von der kleineren Rotlichtlampe. Die Funktionsweise der größeren Strahler in den Wärmekabinen ist ähnlich. Sie erzeugen eine tiefere Strahlung als die Keramikstrahler. Die Wärmewirkung ist höher. Es ist jedoch empfohlen, diese Kabinen nicht täglich zu benutzen. Alle Varianten kommen bei der Infrarotkabine für 2 Personen, aber auch bei den kleineren und größeren Modellen zum Einsatz.

Allgemeine Ausstattung einer Infrarotkabine

Infrarotkabinen unterscheiden sich in Bezug auf ihre Ausstattung. Dies betrifft zunächst die Größe. Die klassische Größe ist eine Infrarotkabine für 2 Personen. Diese Modelle eignen sich für die Installation im Heimbereich sehr gut. Alternativ bekommen Sie kleine Modelle für eine Person. Möchten Sie die Infrarotkabine mit Ihrer Familie oder mit Freunden nutzen, entscheiden Sie sich für ein größeres Modell, in dem drei, vier oder mehr Personen Platz haben.
In Bezug auf die Größe ist eine Infrarotkabine für 2 Personen auch in Bezug auf den Platzbedarf eine gute Wahl. Diese lassen sich in ein größeres Badezimmer oder einen Kellerraum integrieren. Für größere Kabinen benötigen Sie in der Regel einen eigenen Raum. In vielen Haushalten wird eine Infrarotkabine nur von 2 Personen genutzt. Somit ist die Infrarotkabine für 2 Personen die Variante, die am stärksten nachgefragt ist.

Elemente der Ausstattung bei der Infrarotkabine für 2 Personen und bei größeren Modellen

Die Ausstattung der Infrarotkabine für 2 Personen, aber auch die von Kabinen mit anderen Abmessungen umfasst verschiedene Elemente. Eine zentrale Einheit ist das Bedienelement. Wenn Sie eine Infrarotkabine kaufen, sollten Sie darauf achten, dass es einfach zu bedienen ist. Das diffuse rote Licht sorgt für eine angenehme Stimmung in der Wärmekabine. Es kann durch weitere Lampen ergänzt werden.
Der Ionisator sorgt dafür, dass die Luft in der geschlossenen Kabine gereinigt wird. Achten Sie beim Kauf einer Infrarotkabine für 2 Personen oder bei größeren Modellen auf einen hochwertigen Luftreiniger. Achten Sie weiterhin auf die Möglichkeit einer einfachen Montage und auch Demontage, falls Sie Ihre Infrarotkabine bei einem Umzug mitnehmen möchten.

Welchen gesundheitlichen Nutzen hat eine Infrarotkabine?

Die Infrarotstrahlen haben auf den menschlichen Körper eine ähnliche Wirkung wie die Sonnenstrahlen. Infrarotstrahlung ist etwa zur Hälfte natürlicher Bestandteil der natürlichen Sonnenstrahlen. Gut dosiert, unterstützen Sonnenstrahlen die Bildung von Vitamin D, was die Knochengesundheit fördert. Auch die Wirkung auf die Haut ist positiv bewertet. Entzündungen und Hautkrankheiten können sich durch die Wirkung gut dosierter Sonnenstrahlen abklingen. In der Medizin werden Infrarotstrahlen gezielt zur Therapie eingesetzt, etwa bei Hauterkrankungen oder bei der Behandlung von Stimmungsschwankungen und Depressionen. Die positive Wirkung erzielen Sie auch bei dem Besuch der Infrarotkabine.

Beeinflussen Infrarotkabinen das Immunsystem?

Wenn Sie den Besuch von Infrarotkabinen regelmäßig einplanen, kann sich dies auf Ihr Immunsystem sehr positiv auswirken. Die Temperatur der Haut erhöht sich, wenn Sie sich für einige Zeit in der Infrarotkabine aufhalten. Die Zellen können besser arbeiten, was wiederum die Immunabwehr aktiviert. In der Folge kann der Körper mit Erkältungserkrankungen und viralen Infektionen besser umgehen. Sie kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit und leisten einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit. Sollte Ihr Immunsystem durch eine Erkrankung oder durch die Einnahme von Medikamenten geschwächt sein, können Sie mit einem regelmäßigen Besuch in der Infrarotkabine einen positiven Einfluss nehmen.

Wie lange sollte man sich in einer Infrarotkabine aufhalten?

Für die positive Wirkung der Infrarotkabine ist die Aufenthaltsdauer sehr wichtig. Optimal ist ein Zeitraum von 25 bis 30 Minuten. Ein kürzerer oder längerer Zeitraum ist individuell möglich. Wenn Sie das erste Mal eine Infrarotkabine benutzen, kommt Ihnen die Zeit eventuell lange vor. Sie können sie anfangs verkürzen und langsam steigern. Sollten Sie sich länger in der Wärmekabine aufhalten wollen und sich dabei gut fühlen, ist dies auch möglich. Sie selbst kennen Ihren Körper am besten. Achten Sie jedoch auf Ihre Haut. Beginnt sie zu spannen oder zu brennen, ist es der richtige Zeitpunkt, um die Infrarotkabine zu verlassen.

Welche Strahler sind die besten bei Infrarotkabinen?

Es wird zwischen Flächenstrahlern/Keramikstrahlern und Vollspektrumstrahlern unterschieden. Flächenstrahler und Keramikstrahler erzeugen eine milde, sehr gleichmäßige Wärme, die ausgesprochen gut verträglich ist. Diese Strahler sind für empfindliche Hauttypen eine sehr gute Wahl. Auch für Kinder sind sie geeignet. Vollspektrumstrahler stellen eine Weiterentwicklung dar. Sie können alle Formen der Infrarotstrahlung -IR-A, IR-B, IR-C - imitieren. Die Tiefenwirkung ist sehr hoch. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Haut nicht zu stark beanspruchen, denn die Vollspektrumstrahler arbeiten sehr intensiv.

Wie oft sollte man in eine Infrarotkabine gehen?

Dies ist von Ihrem persönlichen Befinden, aber auch von der Art der Wärmekabine abhängig, für die Sie sich entschieden haben. Handelt es sich um ein Modell mit Flächen- oder Keramikstrahlern, können Sie die Kabine täglich nutzen, wenn es Ihnen zeitlich möglich ist. Bei einem Modell mit Vollspektrumstrahlern ist eine gewisse Vorsicht besser. Diese Wärmekabine sollten Sie nicht häufiger als dreimal in der Woche besuchen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Infrarotkabine und einer Sauna?

Der wesentliche Unterschied zwischen einer Wärmekabine und der Sauna liegt in der Temperatur. Der Innenraum einer Infrarotkabine erhitzt sich maximal auf 40 bis 50 Grad Celsius. Abhängig von der Stärke des Ofens und der Größe der Sauna können Temperaturen von bis zu 110 Grad Celsius erreicht werden. Die durchschnittliche Saunatemperatur liegt bei 80 bis 90 Grad Celsius. Der Ofen sorgt auch dafür, dass in der Sauna eine ganz andere Luftfeuchtigkeit herrscht, als in der Wärmekabine. Nach dem Besuch sind Sie in der Regel fitter und weniger ausgelaugt, weil der Körper nicht so hoch beansprucht wird.

Infrarotkabine oder Sauna, was ist besser?

Infrarotkabinen spenden wohlige Wärme, sie belasten den Körper aber deutlich weniger als eine Sauna. Somit eignen sich auch für Menschen mit hohem Blutdruck und für all jene, denen die Temperatur in einer Sauna einfach zu hoch ist. Sie können unter der Infrarotstrahlung auf eine angenehme Weise entspannen, ohne die große Hitze aushalten zu müssen. Das starke Schwitzen und die damit verbundene Regenerierung des Körpers erreichen Sie in Wärmekabinen aufgrund der geringeren Temperatur und Luftfeuchtigkeit nicht. Wenn Sie diesen Effekt wünschen, müssen Sie in eine Sauna gehen.

Welches Holz ist für Infrarotkabinen geeignet?

Für den Bau von Infrarotwärmekabinen, aber auch für Saunen benötigen Sie ein Holz, das hohen Temperaturen standhalten kann, ohne dass es seine Beschaffenheit ändert. Bei weichen Hölzern, beispielsweise von der Kiefer, ist dies nur bedingt gegeben. Aus diesem Grund eignen sich die Hölzer nicht für den Bau von Wärmekabinen. Experten setzen sowohl beim Bau von Wärmekabinen, als auch beim Saunabau auf Zedernholz. Die engen Fasern können Feuchtigkeit nicht so schnell aufnehmen, wie es bei anderen Hölzern der Fall ist. Darüber hinaus ist das Holz ausgesprochen formstabil. Die Holzart ist frei von Harz, sie ist schwundfrei und der natürliche Werkstoff verzieht sich nicht. Somit sollten Sie, wenn möglich, beim Infrarotkabinenbau auf Zedernholz setzen.